Cześć!
Nazywam się Kacper Rochowczyk i jestem trenerem personalnym. Na co dzień pracuję zdalnie i pomagam innym zmieniać siebie na lepsze. Wiem z autopsji, że nie jest to proste dlatego każdej osobie w potrzebie chcę pomóc by mogła się cieszyć swoim życiem i chodzić z bananem na twarzy!
Moja historia
2013
Początek wielkiej, blisko 10-cio letniej przygody z piłką nożną i odnalezienie swojej życiowej pasji jaką jest sport.
2019
Chęć "wyleczenia się" z kompleksów, pierwszy trening w życiu na siłowni i zajaranie się tematem dietetyki oraz treningu siłowego.
2020
Rok w którym decyduję się stworzyć własny profil w social mediach gdzie dzielę się moją przygodą z siłownią oraz wiedzą o treningu, odżywianiu.
2022
Upragniony koniec edukacji szkolnej i zdanie matury. Ciągły rozwój w social mediach oraz początki pracy z podopiecznymi. W między czasie próba studiowania na kierunku fizjoterapia, dzięki której przekonałem się, że na uczelniach nie ma co liczyć na fajną wiedzę w zakresie treningu oraz odżywiania.
2023
Start naszego wspólnego projektu "Alesmakuwa" gdzie pokażemy Ci, że zdrowie odżywianie wcale nie musi być nudne!
Witaj!
Tutaj Natalia Krupska, jestem dietetyczką oraz trenerką personalną. W internecie szerzej znana jako ,,krupniczeq" i dzięki temu przezwisku chyba szczerze polubiłam swoje nazwisko :)
Przechodząc do konkretów - jestem dietetyczką która przeszła przez zaburzenia odżywiania. Na co dzień oprócz układania diet czy treningów, zajmuję się również naprawianiem Waszych relacji z jedzeniem. Przez 12 lat borykałam się z tymi nieprzyjemnościami - przysłowiowe bycie ,,za grubym lub za chudym" dało mi coś więcej niż satysfakcję z osiągnięcia celu. Dzięki tym niemiłym doświadczeniom wiem, że doskonale umiem postawić się w Twojej sytuacji.
Moja historia
2011
Pierwszy raz zachorowałam na zaburzenia odżywiania. Trafiłam na leczenie jednak jeszcze przez wiele lat borykałam się z problemami zaburzeń. Z początków gimnazjum objawiała się u mnie anoreksja, w gimnazjum bulimia a w okresie maturalnym ortoreksja.
2015
Założyłam swoje pierwsze konto recovery na instagramie (które dziś jest tym samym kontem krupniczq'a). Niezła zmiana co? Od anorektyka do dietetyka. Pół żartem pół serio! 🙂
2018
Wyszłam z liceum, zdałam maturę i moja droga ze studiami zeszła w bok. Zaczęłam prowadzić intensywnie swój blog kulinarny (plantifulway) i organizowałam warsztaty kulinarne.
2019
Wydałam swoją pierwszą książkę kulinarną (klik) i odnowiłam studia po dziekance.
2021
Wydałam drugą książkę kulinarną. Skończyłam studia i zaczęłam intensywniej działać w sieci.
2022
Założyłam swoją własną firmę, zaczęłam intensywniej pracować w sieci oraz z moimi podopiecznymi.
2023
Zapamiętajcie ten rok, bo jest przełomowy. W końcu mogę Cię powitać w moim nowym projekcie ,,ale smakuwa" prowadzonym razem z Kacprem. Uważaj! Bo nieźle potrafimy pokazać że zdrowe odżywianie nie jest nudne!