Cześć!
Nazywam siÄ™ Kacper Rochowczyk i jestem trenerem personalnym. Na co dzieÅ„ pracujÄ™ zdalnie i pomagam innym zmieniać siebie na lepsze. Wiem z autopsji, że nie jest to proste dlatego każdej osobie w potrzebie chcÄ™ pomóc by mogÅ‚a siÄ™ cieszyć swoim życiem i chodzić z bananem na twarzy!
Moja historia
2013
Początek wielkiej, blisko 10-cio letniej przygody z piłką nożną i odnalezienie swojej życiowej pasji jaką jest sport.
2019
Chęć "wyleczenia siÄ™" z kompleksów, pierwszy trening w życiu na siÅ‚owni i zajaranie siÄ™ tematem dietetyki oraz treningu siÅ‚owego.
2020
Rok w którym decydujÄ™ siÄ™ stworzyć wÅ‚asny profil w social mediach gdzie dzielÄ™ siÄ™ mojÄ… przygodÄ… z siÅ‚owniÄ… oraz wiedzÄ… o treningu, odżywianiu.
2022
Upragniony koniec edukacji szkolnej i zdanie matury. CiÄ…gÅ‚y rozwój w social mediach oraz poczÄ…tki pracy z podopiecznymi. W miÄ™dzy czasie próba studiowania na kierunku fizjoterapia, dziÄ™ki której przekonaÅ‚em siÄ™, że na uczelniach nie ma co liczyć na fajnÄ… wiedzÄ™ w zakresie treningu oraz odżywiania.
2023
Start naszego wspólnego projektu "Alesmakuwa" gdzie pokażemy Ci, że zdrowie odżywianie wcale nie musi być nudne!
Witaj!
Tutaj Natalia Krupska, jestem dietetyczką oraz trenerką personalną. W internecie szerzej znana jako ,,krupniczeq" i dzięki temu przezwisku chyba szczerze polubiłam swoje nazwisko :)
PrzechodzÄ…c do konkretów - jestem dietetyczkÄ… która przeszÅ‚a przez zaburzenia odżywiania. Na co dzieÅ„ oprócz ukÅ‚adania diet czy treningów, zajmujÄ™ siÄ™ również naprawianiem Waszych relacji z jedzeniem. Przez 12 lat borykaÅ‚am siÄ™ z tymi nieprzyjemnoÅ›ciami - przysÅ‚owiowe bycie ,,za grubym lub za chudym" daÅ‚o mi coÅ› wiÄ™cej niż satysfakcjÄ™ z osiÄ…gniÄ™cia celu. DziÄ™ki tym niemiÅ‚ym doÅ›wiadczeniom wiem, że doskonale umiem postawić siÄ™ w Twojej sytuacji.
Moja historia
2011
Pierwszy raz zachorowaÅ‚am na zaburzenia odżywiania. TrafiÅ‚am na leczenie jednak jeszcze przez wiele lat borykaÅ‚am siÄ™ z problemami zaburzeÅ„. Z poczÄ…tków gimnazjum objawiaÅ‚a siÄ™ u mnie anoreksja, w gimnazjum bulimia a w okresie maturalnym ortoreksja.
2015
ZaÅ‚ożyÅ‚am swoje pierwsze konto recovery na instagramie (które dziÅ› jest tym samym kontem krupniczq'a). NiezÅ‚a zmiana co? Od anorektyka do dietetyka. PóÅ‚ żartem póÅ‚ serio! 🙂
2018
WyszÅ‚am z liceum, zdaÅ‚am maturÄ™ i moja droga ze studiami zeszÅ‚a w bok. Zaczęłam prowadzić intensywnie swój blog kulinarny (plantifulway) i organizowaÅ‚am warsztaty kulinarne.
2019
Wydałam swoją pierwszą książkę kulinarną (klik) i odnowiłam studia po dziekance.
2021
Wydałam drugą książkę kulinarną. Skończyłam​ studia i zaczęłam intensywniej działać w sieci.
2022
Założyłam swoją własną firmę​, zaczęłam intensywniej pracować w sieci oraz z moimi podopiecznymi.
2023
Zapamiętajcie ten rok, bo jest przełomowy. W końcu mogę Cię powitać w moim nowym projekcie ,,ale smakuwa" prowadzonym razem z Kacprem. Uważaj! Bo nieźle potrafimy pokazać że zdrowe odżywianie nie jest nudne!